Это явление и это искусство существует и, отрицая его, не понимая его, мы сами теряем часть самих себя.Принимая табу на прикосновение, мы, как будто, одеваем черные очки на глаза и заставляем мозг перебирать только картины прошлой жизни. Принимая прикосновение, как язык общения, мы, как будто,снимаем черные очки с лица и входим в картинную галерею, понимая, что этот огромный мир был за пределами нашего восприятия. Что такое наша жизнь - это всего лишь череда последовательных выборов.Как мы их делаем? Осознанно или нет? Если в нашем подсознании есть опыт только черного и белого цвета, как нам сделать выбор между зеленым и коричневым?
   В своем Ценре Современного Массажного Искусства и Даосских Практик я стараюсь собрать и изучить как можно больше массажных техник древности и современности, прекрасно,однако, понимая, что нет предела совершенству и можно посвятить целую жизнь изучению и совершенствованию всего лишь одного из них.
   Несмотря на разные источники и разные традиции, очень много общего можно найти в массажном искусстве разных времен и народов.Есть также совершенно феноменальные приемы, методы и идеи, которые поражают своей простотой и эффективностью.
   Это тоже культура. Но они не могут быть отнесены к фольклору или танцам. Медицина также не заинтересована в их изучении. Только иногда магические или алхимические тексты могут содержать некоторые сведения о таких приемах. В целом же в европейской культуре утрачены традиции массажного искусства и энергетических практик.
   Если в Китае, Таиланде и Индии можно найти мастера, то в Европе мы можем найти только медицинский массаж, имеющий шведские корни,но утерявший свои традиции и представляющий собой только анатомически обоснованное разминание групп мышц. Но с точки зрения медицины сложно объяснить, почему я просто делаю массаж, а человек бросает курить или принимать наркотики. Я просто делаю массаж,а женщина излечивается от бесплодия. Со стороны это может показаться магией, но имея университетское образование по специальности биофизика я могу это легко объяснить. Истинное искусство всегда магия, всегда энергия - оно лечит,даже музыка, даже картины.
   Одно искусство порождает другое искусство.Но искусство прикосновения, которое многими людьми на подсознательном уровне отождествляется с любовью, породило все другие виды искусства. Может быть настало время и для Европы принять легитимность искусства прикосновения.
   В век холодинамики и холистической медицины осознать, наконец, значение культуры "прикосновения" для восприятия мира.
   Массажное искусство - это источник, из которого могут черпать знания все: медики - приемы и техники для лечения любых заболеваний;
психотерапевты - методы лечения зависимости от наркотиков, депрессивных состояний и т.д.;
психологи - безграничные возможности психики человека, перспективы его развития;
художники - гармонию космических образов и вселенского покоя;
писатели - картины прошлых жизней и будущих событий;
обычные люди - покой души и радость ощущения жизни в своем теле.

В нашем Центре Современного Масссажного Искусства мы освоили и можем предложить клиентам следующие виды массажа:

1. Белорусская школа лечебного массажа.
2. Русский массаж с медом.
3. Славянская висцеральная хиропрактика.
4. Славянские массажные техники.
5. Сонационный массаж.
6. Аромамассаж.
7. Филиппинский эффект Калининой.
8. Ребалансинг.
9. Холотропный массаж.
10. Райхианская боди-терапия.
11. Интуитивный массаж.
12. Тибетский палсинг.
13. Тайский массаж.
14. Китайский массаж.
15. Ци-ней-цзан массаж.
16. Нейгун.
17. Даосский целительный массаж.
18. Тантрический массаж.
19. Аюрведический массаж.
20. Медитативный массаж.
21. Релаксационный массаж.
22. Парный фри-стайл массаж.
23. Лимфодренаж.

   Да, у нас много видов массажа, но постоянно нам задают вопросы о сексуальном или эротическом массаже. Многие считают, что тайский массаж - это то, что они видели в фильме об Эммануэль.
   Должна огорчить любителей "тайского" массажа. Классическая традиционная школа тайского массажа считает, что тело человека священно и обычно массаж делается через одежду. Это положение было настолько серьезно, что даже после смерти человека невозможно было получить разрешение на вскрытие.
   В том регионе, который сейчас представляет территория государства Таиланд, массаж всегда считался духовным ритуалом, тесно связанным с буддийским учением. Даже преподавание и практика массажа осуществлялись в храмах.
   Настоящий массажист, выполняя массаж, находится в состоянии медитации. Это - особое душевное состояние, которого нужно уметь достигнуть. Между массажем в этом состоянии духа и массажем, выполняемым просто как работа, целая пропасть. Только мастер, работающий в состоянии медитации, может развить в себе способность интуитивно улавливать токи энергии в организме.
   Только мастер, познавший духовную сущность своего искусства, может работать с разными людьми учитывая их индивидуальные особенности.
   В отличие от европейского медицинского, тайский массаж работает в первую очередь не с физическим, а с энергетическим телом человека. Однако в тайский массаж входит много растяжений и упражнений, которые можно назвать прикладной Хатха-йогой. Вообще-то вместо термина "тайский массаж" можно говорить Йога-массаж с воздействием на энергетические точки и потоки энергии.
   Массажист должен настроиться на пациента. Воздействие должно быть приятным, но не слишком слабым. Тайский массаж по своей природе является силовым и "жестким", однако ни в коем случае не должен превращаться в пытку.
   Но все эти объяснения только для нас, европейцев. Люди в Таиланде живут в своем теле так же легко, как мы смотрим телевизор. Они к счастью в своем подавляющем большинстве не утеряли древнейший язык общения - восприятие человека в целом, а именно его соматической части. Может быть кто-то сейчас начнет читать другие статьи,но для тех кто меня понимает , я продолжу. Так уже сложилось эволюционно, что на вербальное восприятие работает только 5% мозга, а на соматическое 95%. Поэтому я просто тащусь от людей в Таиланде, особенно в Чианг-мае, в северном Таиланде. Если к вам в голову вдруг придет шиза - пройти по прямой линии через толпу людей, то вы можете представить что с вами может случиться? Однако в Чианг-мае, когда вы идете в самой густой толпе, которую вы только можете найти , вы ощущаете примерно то же самое, как, например, вы шли бы по безлюдной степи. Там невозможно соврать: ваше тело вас выдаст. Но самое удивительное - это то, что люди не имеют соматического опыта плохих эмоций. Я никогда не слышала, как в Таиланде кричат. Самое большее, на что они могут пойти в плане своей отрицатель- ной реакции - это просто заплакать, но и то,как те лошади, которые не- далеко и недолго. Я очень люблю Рериха, но когда я увидела картины тайских уличных художников, я поняла, что Рерих тут и рядом не лежал. В картинах Рериха столько же дисгармонии, сколько в теле любого европейца - это всего лишь отражение нищеты нашего телесного "я". Я вообще никогда не видела столько много психически здоровых людей в одно время и в одном месте. Они доверчивы как дети. По-моему в этом регионе даже не было войн. Они не пуганые. У них нет страха. Вы можете представить себе народ, который не знает страха? Бангкок хотел завоевать Чианг-май, но Ланы отдали свою принцессу за Сиамского принца и вместо двух государств образовали одно - Таиланд, где обе части государства живут в божественном мире и согласии как и их пресвятейшая и прелюби- мейшая монаршая семья. Портрет любимого короля висит в каждом офисе, магазине и даже в каждом доме. Все женщины тайно влюблены в короля, а мужчины в королеву. Загадка Таиланда в том, что он всего лишь чистое зеркало, в котором каждый видит всего лишь самого себя, включая самые отдаленные уголки и подземелья своей души.

Вопрос: Правда ли, что пара, владеющая техникой сексуального кун-фу, может "заниматься любовью" часами и даже сутками, да еще при этом достигать вершин духовного развития?
Да, это правда. Одним из духовного развития в различных практиках является путь совершенствования сексуальной энергии, как единственной энергии , которая полностью изначально является креативной по сущности. Древние считали, что состояние оргазма, это состояние, которое наиболее сильно приближает человеку к богу и помогает достичь просветления. Поэтому особое значение придавалось практикам, помогающим овладеть мультиоргазмической энергией. Мужской мультиоргазм заключается в том, что мужчины, практикующие сексуальное Кун-фу отделяют процесс эякуляции от процесса непроизвольного сокращения простаты , которые являются двумя различными физиологическими процессами. Однако это всего лишь многократный оргазм. По мере совершенствования практики и параллельно духовному развитию возможно достижение качественно нового мультиоргазма, когда непроизвольные сокращения испытывает не только простата, но и другие железы. Всего в даосских трактатах можно найти упоминание о девяти уровнях огразма и наивысший из них, когда вибрируют гипофиз и шишковидная железа. В этот момент выброс в кровь эндорфинов ("гормонов удовольствия") достигает своего физиологического предела, а эндорфины сильнее любого наркотического вещества в несколько десятков раз. Поэтому легко понять древнего императора, когда он говорил о просветлении, алхимическом чуде и бессмертии после достижения девятого уровня оргазма. Естественно, что такой гормональный дождь очень полезен для нашего организма. Такие же высочайшие уровни оргазма может испытывать и женщина. Более того, в соответствии с представлениями Сексуального Кун-фу, женщины могут направить свою энергию прямо из области таза вверх, к мозгу, и распространить оргазм на все тело. В общем случае женщины по сравнению с мужчинами меньше сосредоточены на ощущениях в своих половых органах, и , как следствие, им легче достичь способности распространять ощущение оргазма на все тело. Такая особенность женщины делает ее более способной к духовным практикам. Многим женщинам даже присущ так называемый эстрагенитальный, или преоргаистический, тип оргазма , и они никогда не испытывают ощущения оргазма, связанные с половыми органами. Поэтому более часто женщины говорят о духовной или чистой любви. Однако , увы, это неполное ощущение оргазма. Женский оргазм, связанный с половыми органами, также более разнообразен. Обычно разделяют клиторальный и влагалищный оргазм. Но женщины, практикующие Сексуальное кун-фу, могут различать сотни оттенков одного только влагалищного оргазма, когда происходит непроизвольное сокращение различных комбинаций мышц влагалища. Естественно, что для того, чтобы испытыть хотя бы сотую долю всего этого многообразия партнерам необходимо достаточно долгое время, ведь целью сексуального кун-фу является преобразование сексуальной энергии в более рафинированную и тонкую энергию сердца, ума и духа.

Я прошу прощения у читателей журнала за очень скучное название этой статьи. Однако эта тема довольно острая, так как за последнее десятилетие белорусские женщины стали болеть раком репродуктивных органов в 1,4 раза чаще. Не моя задача рассказывать здесь о социально-экономических условиях, которые привели к этому. Моя задача помочь вам, милые женщины, и вашим подругам, милые мужчины, смотреть в будущее с уверенностью и любовью. Конечно же, даосские техники достаточно сложны и многообразны и даже одно единственное упражнение может являться целой дисциплиной и изучаться и совершенствоваться всю жизнь. Но в данном случае речь не идет о совершенствовании и покорении вершин, сейчас я бы хотела рассказать всего лишь о том, как сохранять свое здоровье. Первое и самое важное правило: любить себя и особенно свои репродуктивные органы; прикасаться к ним только с любовью и уважением - это касается равно как вас самих, так и ваших партнеров; думать о них как о самой важной и прекрасной части вашего тела - можно представлять их как прекрасные, животворящие, розовые цветки лотоса. Правило второе - ежедневный гигиенический уход утром и вечером перед сном. Грудь необходимо встряхнуть, легкими массажными движениями разогреть область вокруг груди как минимум девять круговых движений сначала в одном, а затем в другом направлении, а затем также мягкими приятными движениями промассировать грудные мышцы (мышцы, которые находятся непосредственно над грудными железами), затем еще раз встряхнуть грудь. Уделяя таким образом внимание своим грудным железам, вы привлекаете в них энергию ци, кровь, лимфу и обеспечиваете наличие достаточного количества иммунных тел в этой области. Каждый день в организме человека появляется 50000 раковых клеток, и задача иммунной системы уничтожить их. Это касается и репродуктивных органов в области малого таза. Я рекомендую следующее упражнение. Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине примерно равной ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Максимально расслабьтесь, однако спина должна быть ровной (на уровне ощущений это соответствует тому, что вы "подкрутите" таз вперед-вверх, а голову сместите назад). Насколько ровная ваша спина, вы можете подсматривать в зеркало. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах любви. И только после этого начинайте выполнять упражнение. Представьте, что ваши яичники - это легкие, а влагалище - рот. Начните " дышать" яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Необходимо сделать 180 таких вдохов и выдохов утром и вечером. Наблюдайте за своим самочувствием. Если сразу трудно выполнить это упражнение 180 раз, выполняйте 90 раз. При этом вы также можете экспериментировать с силой сжатия мышц внизу живота (включая мышцы влагалища, матку, мышцы вокруг ануса). После выполнения этого упражнения положите руки чуть ниже пупка и сделайте 36 вращательных движений против часовой стрелки, а затем 24 по часовой стрелке. Радиус этих движений один-два сантиметра. Посидите еще некоторое время в покое и заметье, какие новые ощущения вы испытываете. Вы можете записать об этих своих ощущениях в дневнике. Если есть возможность, перед началом занятий посетите гинеколога и отметьте в дневнике ваши проблемы. Через два месяца после начала выполнения этих упражнений проанализируйте записи в своем дневнике, и было бы неплохо посетить гинеколога, чтобы сравнить свое состояние до и после занятий. Если у вас во время выполнения упражнений появятся вопросы, вы всегда можете задать их мне. Желаю удачи и любви.

Все хотят быть здоровыми и красивыми, радоваться жизни как можно дольше. Для кого-то это только мечты или сказка. Многие миллионы людей тратят большие деньги на поиски средств для сохранения молодости. Но секрет прост. Он находится в Вас. Более 500 лет до нашей эры в Древнем Китае существовала группа ученых-даосов, которые очень серьезно занимались вопросами здоровья и духовности. Древние даосы были сами себе врачами и уделяли одинаково серьезное внимание и общему физическому благополучию тела, и сексуальному удовлетворению. Даосская сексология, именуемая также СЕКСУАЛЬНЫМ КУН-ФУ, была высшим секретом и начиналась как ветвь китайской медицины. Хотя многие техники были разработаны еще в то время, они ничуть не потеряли своей эффективности и сегодня. С тех пор, как эти приемы стали известны на Западе, (а это произошло всего 50 лет тому назад), там началась тихая революция, захватившая и мужчин и женщин, которые стали эти приемы испытывать и убедились, что они работают. Сексуальное кун-фу повышает жизнеспособность и продолжительность жизни и мужчин и женщин. Мужчины, практикующие эти техники, сохраняют прекрасное здоровье и потенцию на долгие годы. Женщины забывают о своих проблемах, способны иметь детей долгие годы, а при наступлении климакса могут сохранить гормональный баланс и уберечь кожу всего тела и лица от морщин и обвисания. Какой самый лучший гормональный препарат? Это тот, который производит Ваш собственный организм. На севере Таиланда есть прекрасное живописное место, и именно там расположен учебный центр, который организовал известный даосский мастер Мантак Чиа. Студенты со всего мира приезжают сюда изучать принципы даосских внутренних практик. И среди этих студентов была гражданка Беларуси, директор медицинского центра Анна Аверьянова. Теперь к списку стран, где есть сертифицированный специалисты по даосским техникам, присоединилась и Беларусь. Для многих даже названия дисциплин звучат как экзотика: "Космический целительный цигун", "Мультиоргазмическая энергия", "Парное совершенствование". Мы надеемся, что секреты древних даосов станут доступны желающим даже у нас в Беларуси, ведь в Минске центр даосских практик работает уже больше года при медицинском центре ООО "Нубе", где после консультации врача Вам будут рекомендованы те или иные практики. Если вы не имеете возможности прийти в центр, Вы можете написать нам или задать вопросы по телефону. Анна Аверьянова ответит на любой Ваш вопрос о сексуальном кун-фу и древнем искусстве быть здоровым в следующем выпуске нашего журнала.

Время занятия сексом Вопрос: скажите пожалуйста, сколько времени нужно уделять сексу. Нормальный половой акт, включая подготовку организма, должен длиться не менее тридцати минут. Дело в том, что наш организм не знает, что мы просто хотим получить удовольствие. Все наши органы и системы готовятся к зачатию ребенка, новой жизни, и они это делают очень тщательно и серьезно, включая "свои кнопочки" в строгой последовательности. Так же, как вы включаете машину в определенной последовательности, так и организм проводит многоэтапную подготовку к самой важной своей функции - продолжению рода. Это очень тонкие процессы, которые легко разрушить, если неуважительно относиться к своему организму. С точки зрения природы для каждого организма самым большим приоритетом является зачатие новой жизни, и на это завязаны практически все системы. Каждый слышал, что на ладони и на ушной раковине есть проекции всех внутренних органов и именно там наибольшее скопление активных точек для иглорефлексотерапии. Однако, на половых органах также не меньшее количество таких активных точек, кроме того, там также представлены и проекции всех органов. Даосы говорят: "Секс может исцелять и секс может убивать". И это понятно почему. Половые органы - это своеобразная клавиатура компьютера. И если нажать на все кнопки стазу, то от этого компьютер быстрее выполнять свои функции не будет. Сексуальное возбуждение является и без того самым быстрым алхимическим превращением энергии. Когда мужчина в покое, сперма "спит", но когда мужчина сексуально возбужден, или даже просто думает о сексуально привлекательной женщине, Сперма начинает вибрировать с частотой 2000 раз в секунду, и на это необходимо колоссальное количество энергии. Внутри женской яйцеклетки есть структуры, похожие на волоски, направленные к центру яйцеклетки, которые также активизируются, однако гораздо медленнее. При возбуждении эти "волоски" также вибрируют, и одновременно начинается гормональный выброс. Все гормоны активизируются и приводят к мощному подъему энергии, необходимой для создания новой жизни. На клеточном уровне происходят события, равнозначные по своему масштабу зарождению новой галактики. Именно поэтому необходимо чутко относиться к своему организму. С точки зрения здоровья, для включения всех физиологических процессов в правильной последовательности среднему организму требуется около тридцати минут. Эта цифра связана со скоростью протекания биохимических процессов и мало зависит от психических особенностей человека. Но у людей с замедленной реакцией психическое включение механизмов возбуждения может быть также замедлено. Поэтому основной практический совет: Будьте терпеливы и внимательны к своему партнеру. И вы оба будете вознаграждены и бОльшим удовольствием и бОльшим здоровьем. Когда партнеры живут от встречи до встречи, то организм начинает готовиться к новой встрече с момента окончания последней. Но когда вы проживаете со своим партнером в одной квартире, помните, чтобы перейти из состояния покоя в состояние возбуждения организму необходимо тридцать минут. Не упрекайте своего партнера в безразличии, а дайте ему время и возможность перейти из одного состояния в другое. Пусть правило тридцати минут будет для Вас золотым правилом. И Ваши отношения будут более гармоничными и здоровыми. АННА АВЕРЬЯНОВА, МИНСК тел.2105232 20.10.2000

Хочется сделать подарок к Новому году для женщин. Однако этим подарком могут воспользоваться только те женщины, которые действительно любят своих партнеров и имеют с ними довольно устойчивые отношения. Очень часто мужчины не имеют правильного представления о своей природе, и хотят того, что практически невозможно, а когда не получается то, что они хотят, они начинают испытывать страх перед каждой ночью или перед каждой возможностью остаться наедине со своей партнершей. И этот страх может превращаться в раздражительность, или даже ненависть, а некогда милый образ превращается в навязчивый кошмар, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что делать, если вы столкнулись с подобной ситуацией? Правило первое: никогда не начинать словесное выяснение отношений, проблемы тела нужно решать на уровне тела. Как говорят психологи, нужно "отпустить" ситуацию, или, как говорят даосы, "поместить три ума в один, нижний" и стать сторонним наблюдателем своей ситуации. В прямом смысле пойдите в баню, или хотя бы примите горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды, стрессы и ведут нас по жизни. А когда вы почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, можете начать положительное моделирование своей жизни. Вспомните самые приятные моменты любви и начните "дыхание яичниками", о котором было рассказано в предыдущей статье, прямо лежа в ванной. Десять очков против одного, что в эту минуту муж сам заглянет в ванную комнату. Правило второе: природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести сперму, которая тратится во время одной эякуляции. Конечно, есть разные отклонения, в том числе возрастные и психологические. Однако, если ваш партнер эякулировал, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте продолжения банкета. Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны. Мужчины не любят, когда их просят о том, что они не могут. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и думали, что у них получится, а на самом деле потерпели фиаско. После эякуляции мужчина опустошен и в прямом и в переносном смысле. Это не только потеря энергии, но и особое психологическое состояние. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите так же, как дышит ваш партнер. Десять очков против одного, что он сам заговорит о своей любви. Правило третье: прежде чем начать любовную игру, "прогрейте" почки партнера. Почки - это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости. Согрейте свои ладони. Почувствуйте теплое излучающее пятно в центре своих ладоней. Центры ладоней поместить на почки партнера. Они находятся под последним ребром на спине. Почувствуйте почки партнера, как будто маленькие сердечки бьются в почках вашего партнера. Установите с ними контакт. Затем начинайте "вкручивать" ладони к центру, слегка надавливая. Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх. Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации. Во время спиральных движений начните незаметно для партнера в такт с дыханием партнера сокращать и расслаблять мышцы влагалища. Десять против одного, что вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш партнер уже позабудет о своих страхах. А теперь улыбнитесь, спрячьте эту статью, и никакой инициативы - внешней. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из комфортного состояния вашего тела.

В даосских текстах упоминается о том, что сексуальная энергия зависит от уровня производства половых гормонов организмом, силы почек и циркуляции энергии Ци. Как известно, половой гормон тестостерон продуцируется яичками, поэтому правильный уход за ними очень важен для мужчины. Существуют специальные методы ухода за яичками и упражнения, связанные с массажем яичек, которые усиливают половую энергию, улучшают кровообращение в них и поддерживают их в здоровом состоянии. Дикие животные и древние люди не носили белья, поэтому при беге и ходьбе яички получали необходимый массаж. В настоящее время многие мужчины носят узкие синтетические плавки и джинсы, которые создают помехи естественному кровообращению в яичках. При ношении синтетического белья яички подвергаются воздействию статического электричества, вырабатываемого вследствие трения синтетической ткани (вспомните уроки физики), что может привести не только к ухудшению качества спермы, но и повлечь за собой возникновение импотенции. Поэтому оптимальный вариант - это семейные трусы, или их модный вариант - трусы-боксеры из 100!% хлопка. Это особенно важно для будущих пап, если они хотят, чтобы у них было высокое качество спермы. В норме температура яичек ниже, чем у всего тела. Кроме того, они имеют свисающую конструкцию, что влечет за собой особенности кровообращения в яичках. Поэтому горячие ванны и тесное белье неблагоприятны для выработки спермы и поддержания яичек в здоровом состоянии. Профилактический массаж яичек. Выберите место и время, чтобы никто не мог побеспокоить вас во время выполнения упражнения. Встаньте, максимально расслабьте мышцы, отследите все напряжения в теле, и еще раз постарайтесь расслабиться. Представьте себя диким оленем, стоящим на солнечной поляне ранним утром. Яркий солнечный свет стекает по телу. А теперь представьте, что совсем рядом есть синее озеро, в котором так приятно искупаться ранним утром. Начните потряхивать яичками, как будто олень начал бежать к этому озеру. Тело должно быть максимально расслабленным, а ощущения приятными и мягкими. Проделывайте это упражнение несколько минут, затем остановитесь. Согрейте руки, почувствуйте среднюю точку своей ладони, как маленький источник тепла. Сядьте на край стула, спина прямая. Положите яички на ладони: левое на левую, правое на правую. Ощутите их форму структуру, почувствуйте изменение ощущений тепла в своих ладонях. Большими пальцами начните медленно массировать яички круговыми движениями: тридцать шесть раз вовне и тридцать шесть раз вовнутрь. Если яички болезненны, ослабьте трение и замедлите движение, пока боль не пройдет. Боль возникает вследствие блокады, а массаж восстанавливает прохождение крови и сексуальной энергии к соответствующей области, поэтому боль проходит. Периодические приступы боли возможны у всех, и если они продолжаются не более минуты и могут быть сняты с помощью профилактического массажа, то причин для беспокойства нет. Однако, если боль не проходит, а усиливается со временем, лучше посоветоваться с врачом. Освободите яички, левой рукой поднимите пенис кверху, чтобы яички свободно свисали. Средним пальцем правой руки постукивайте по яичкам в течение одной-двух минут. Помните, кровь, лимфа и энергия попадает в яички из области таза, поэтому ей также нужно уделить внимание во время профилактического массажа. Встаньте со стула. Возьмите пенис вместе с мошонкой большим и указательным пальцами и легко потяните пенис с мошонкой вперед рукой, одновременно потяните назад тазовые мышцы. Помните, что пенис примерно на половину своей длины спрятан внутри тела даже в состоянии эрекции. Повторите последнее упражнение, но потяните пенис вправо, а тазовые мышцы влево, затем в противоположном направлении. Затем потяните пенис и мошонку вниз, а тазовые мышцы вверх. Это упражнение повторяют девять раз. Оно поддерживает в здоровом состоянии семявыводящие протоки и укрепляет сухожильно-мышечную систему половых органов. Если она действительно нуждается в укреплении, то последнее упражнение повторяют тридцать шесть раз. Помните, что сексуальные отношения с женщиной - это показательные выступления, а забота о своем здоровье - это будни тренировок.